Hennepzaadolie

Hennepzaadolie is een plantaardige olie verkregen door het koud persen van de zaadjes van de hennepplant. Hennepzaadolie is heerlijk over een salade, als basis voor een dipsaus of in een smoothie.

In onze webshop verkopen wij zowel hennepzaadolie zonder CBD als hennepzaadolie mét CBD.

Hennepzaadolie wordt vaak afgekort tot HZO: HennepZaadOlie.

Hennepzaadolie zonder CBD

Onze hennepzaadolie zonder CBD valt in de categorie plantaardige oliën voor het gebruik in de keuken. Deze vorm van hennepzaadolie is vergelijkbaar met bijvoorbeeld olijfolie, zonnebloemolie en walnootolie.

De olie heeft een frisse geur en een heerlijke nootachtige smaak. Heerlijk voor over een salade, als basis van een dipsaus of op een broodje gezond.

Iedere plantaardige olie is anders van samenstelling en sommige oliën bevatten meer inhoudsstoffen dan andere. Hennepzaadolie geldt als één van de kwalitatief betere plantaardige oliën.

Hennepzaadolie is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren Omega 3, Omega 6 en Gamma Linolzuur (GLA). Daarnaast bevat de olie natuurlijke mineralen en vitaminen waaronder vitamine E.

Voor Hennepzaadolie zonder CBD is twee eetlepels de dagelijks aanbevolen hoeveelheid.

Let op: Hennepzaadolie is minder geschikt om in te bakken of te braden. Door verhitting worden namelijk bepaalde inhoudsstoffen afgebroken en dat is natuurlijk zonde.

Hennepzaadolie met CBD

Onze hennepzaadolie mét CBD is niet bedoeld om mee te koken, maar als voedingssupplement. Deze vorm van hennepzaadolie bevat naast de inhoudsstoffen van gewone hennepzaadolie (Omega 3, Omega 6, GLA, Vitamine E etc.) ook een kleine hoeveelheid Cannabidiol (CBD).

Wij raden aan om dagelijks niet meer dan twee of drie theelepels hennepzaadolie met CBD in te nemen. Dat is voldoende. U kunt de theelepels hennepzaadolie rechtstreeks innemen via de mond of door het eten mengen. Door de nootachtige smaak is het bijvoorbeeld heel lekker in een smoothie.

Gezonde stoffen in hennepzaadolie

In hennepzaadolie zitten verschillende stoffen die gezond zijn voor het lichaam. Hieronder gaan wij dieper in op de belangrijkste stoffen.

Omega 3 en Omega 6

Omega 3 en Omega 6 zijn groepen meervoudig onverzadigde vetzuren met een bepaalde moleculaire samenstelling.

De belangrijkste stof van de Omega-3-vetzuren is alfa-linoleenzuur. In Engels is dat alpha-Linolenic acid. Daarom gebruiken wij voor deze stof vaak de afkorting ALA. De belangrijkste stof van de Omega-6-vetzuren is Linolzuur.

ALA en Linolzuur zijn essentiële vetzuren. Dat betekent twee dingen:

• Het lichaam heeft deze stoffen nodig om goed te kunnen functioneren.
• Het lichaam kan deze stoffen níet zelf aanmaken.

U moet daarom voldoende voedingswaren eten met genoeg ALA en Linolzuur, maar niet iedereen doet dat. Dat blijkt althans uit de Nederlandse Voedselconsumptiepeiling (VCP)¹. Het gaat met name om de omega 3-vetzuur ALA. Volgens het VCP krijgen veel Nederlanders minder ALA binnen, dan de Gezondheidsraad² adviseert.

Het kan dan helpen om een plantaardige olie met relatief veel ALA en Linolzuur op te nemen in uw eetpatroon. Let er dan wel op, dat u de dagelijks voorgeschreven dosis niet overschrijdt. Een teveel aan met name omega-6-vetzuren kan in sommige gevallen juist schadelijk zijn. Net als bijna alles waar ‘teveel’ voor staat.

Gammalinolzuur (GLA)

Hennepzaadolie bevat ook gammalinolzuur. In Engels is dat gamma-Linolenic acid (GLA).

In het lichaam wordt GLA omgezet in de prostaglandinen 1 en 3. Deze lichaamsstoffen hebben op hun beurt weer een positieve invloed op met name de bloedsomloop, het immuunsysteem en de cholesterol.

Nu is het zo dat het menselijk lichaam linolzuur omzet in gammalinolzuur. Dus als u voldoende linolzuur binnenkrijgt, dan hoeft u meestal geen extra gammalinolzuur in te nemen.

Wij zeggen hier meestal, want sommige mensen hebben een lichaam dat onvoldoende in staat is, om linolzuur om te zetten in gammalinolzuur. Gelukkig voor deze mensen bestaan er verschillende plantaardige oliën die GLA bevatten. HZO is daar één van.

Vitaminen en mineralen

Dat het lichaam verschillende vitaminen en mineralen nodig heeft, is algemeen bekend. De hoeveelheden die u nodig heeft, zijn over het algemeen zo klein, dat u met een normaal eetpatroon zeker genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt.

Echter er kunnen situaties zijn, waarop uw lichaam toch te weinig van een bepaalde stof binnenkrijgt. Mensen met obesitas lopen bijvoorbeeld een vergroot risico op vitamine E-tekort. Een aangepast eetpatroon kan dan helpen om toch genoeg van een bepaalde stof binnen te krijgen.

Hennepzaadolie binnen u eetpatroon

Wij kunnen u niet adviseren over een aangepast eetpatroon. Wij zijn nu eenmaal geen diëtisten.

Het enige dat wij weten, is dat hennepzaadolie veel nuttige stoffen bevat. Het is aan u om te beslissen wat u met deze kennis doet.

Lichaamsverzorging

Als ingrediënt in de keuken of voedingssupplement zijn niet de enige toepassingen van hennepzaadolie. Hennepzaadolie wordt namelijk ook gebruikt als lichaamsverzorgingsproduct.

Productie van hennepzaadolie (HZO)

Voor de productie van hennepzaadolie gebruikt men industriële hennep. Deze variant van de hennepplant bevat namelijk een verwaarloosbaar kleine hoeveelheid THC.

Hennepzaadolie wordt geproduceerd door koude persing van de zaadjes van de hennepplant. Hierdoor blijven alle inhoudsstoffen uit de zaadjes behouden.

Hennepzaadolie is geen wietolie

Het is belangrijk te realiseren dat hennepzaadolie níet hetzelfde is als wietolie. Dit geldt ook voor hennepzaadolie waar CBD aan is toegevoegd. De concentratie CBD is namelijk veel lager dan bij CBD olie of wietolie met THC.

Zoals de naam al aangeeft, wordt hennepzaadolie gewonnen uit de zaadjes van de hennepplant. Echter voor de productie van wietolie maakt men gebruik van de bloemtoppen van de hennepplant, want alleen in de bloemtoppen zit voldoende THC en/of CBD.

Tevens is de wijze van dosering heel anders. Bij de dosering van wietolie worden een aantal druppels ingenomen. Bij hennepzaadolie gaat de dosering aan de hand van maatlepels (theelepel, eetlepel etc.).

—

Meer informatie

Heeft u nog vragen over hennepzaadolie? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag verder bij het vinden van de antwoorden.

Noten:

1. De Nederlandse Voedselconsumptiepeiling (VCP) is een regelmatig terugkerend onderzoek naar het eetpatronen van Nederlanders. Dit onderzoek wordt uitgevoerd door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Het RIVM is onderdeel van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
2. De Gezondheidsraad is een onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor regering en parlement. De Gezondheidsraad heeft als taak om regering en parlement te adviseren op het brede terrein van de volksgezondheid en gezondheidszorg. Dit is wettelijk zo vastgelegd.