Gebruiksaanwijzing

Op deze pagina leest u alles over het gebruik, doseren en bewaren van CBD- en wietolie. Het gebruik van wietolie (bijvoorbeeld CBD olie) is eigenlijk heel eenvoudig. Maar omdat het toch nog steeds een vrij nieuw product is, en wij toch regelmatig vragen krijgen specifiek over het innemen van CBD olie, hebben we besloten een gebruiksaanwijzing voor wietolie te maken. Op deze pagina ontdekt u alles over het gebruik van wietolie.

Opmerking: alle informatie hieronder is van toepassing op de soorten wietolie die wij verkopen, dus CBD olie, CBG olie, CBN olie en CBC olie. Wilt u meer weten over het gebruiken en doseren van THC olie? Lees dan dit artikel.

Gebruiksaanwijzing wietolie in het kort

– Even schudden voor gebruik.

– Knijp het pipetje in en maak het flesje open.

– Druppel het gewenste aantal druppels onder uw tong. Dit gaat het beste als u in de spiegel kijkt.

– Houd de olie ongeveer een minuutje onder uw tong.

– Slik door en drink een glas water.

– Bewaar het flesje op een koele en donkere plek (niet in de koelkast!)

Alternatieve manieren om CBD olie en andere wietolie te gebruiken

Sommige mensen zijn geen fan van het innemen van wietolie onder de tong. Bijvoorbeeld vanwege de smaak of omdat het toch wel wat hand-oog-mond coördinatie vergt. In dat geval kunt u ervoor kiezen om uw CBD op een andere manier in te nemen:

1. Door uw CBD te mixen met vruchtensap of thee.

2. Door het te verwerken in etenswaren (kant-en-klare edibles zijn ook verkrijgbaar)

3. In de vorm van pilletjes of capsules.

4. Innemen via de huid, door wietolie te mengen met crèmes en topicals.

5. Inname via de huid, door middel van pleisters.

Het beste moment om wietolie in te nemen

Wat voor u het beste moment is om uw CBD olie in te nemen, is afhankelijk van het doel wat u wilt bereiken. Over het algemeen raden we aan om het innemen te verspreiden over drie innamemomenten per dag, zodat uw lichaam een zo constant mogelijke stroom aan cannabinoïden tot zijn beschikking heeft. Innemen tijdens of na de maaltijd werkt het beste, omdat uw lichaam de cannabinoïden dan het beste kan verwerken. Bij specifieke klachten raden we aan om in ieder geval op de volgende momenten uw CBD, CBG, CBN of CBC in te nemen:

– Wilt u beter slapen? Gebruik dan ongeveer een uur voor het slapengaan.

– Wilt u minder stress ervaren en/of beter kunnen concentreren gedurende de dag? Gebruik uw wietolie dan in de ochtend: voordat u naar uw werk of school gaat.

– Gebruikt u wietolie om beter te presteren tijdens het sporten? Neem de olie dan een uurtje voor het sporten in.

– Wilt u juist minder spierpijn ervaren en beter tot rust komen na het sporten? Neem uw olie dan juist nét na het sporten.

Tip: ontwikkel een CBD routine

Vooral wanneer u nog maar net begint met het innemen van wietolie, zult u merken dat u het innemen nog wel eens vergeet. Dit is jammer, want zo heeft u niet optimaal effect van de olie en kunnen klachten blijven bestaan. Daarom raden wij altijd aan om een CBD routine te ontwikkelen: een manier van innemen die past in uw dagelijkse levensstijl. Want consistent gebruiken is eigenlijk nog belangrijker dan innemen op precies het goede moment van de dag.

Om een goede routine te ontwikkelen, kunt u de volgende tips gebruiken:

1. Houd vaste innamemomenten aan, bijvoorbeeld bij het ontbijt, bij de lunch en laat op de avond.

2. Koppel het innemen van CBD aan een activiteit. Dit kan het innemen van een maaltijd zijn, maar bijvoorbeeld ook het inpakken of juist uitpakken van uw sporttas, of het drinken van een kopje kamillethee.

3. Bewaar uw CBD olie op een plek waar u het flesje automatisch tegenkomt. Bijvoorbeeld in het keukenkastje naast het brood of op het plankje boven uw sportschoenen.

Zo bepaalt u de juiste dosis wietolie

Naast het juiste moment en de juiste manier van innemen, is natuurlijk ook een goede dosis erg belangrijk om maximaal effect te hebben van uw wietolie. Bedenk allereerst dat dé perfecte dosis niet bestaat. De juiste hoeveelheid CBD (of andere cannabinoïden) is voor ieders lichaam anders, en onder meer afhankelijk van de klachten die u heeft, uw gewicht en hoe uw lichaam reageert op de CBD.

Om de juiste dosis voor u te bepalen, raden we aan om te beginnen met 1 tot 2 druppels per innamemoment. Neem bijvoorbeeld 1 druppel in de ochtend, 1 druppel tijdens de lunch en 1 druppel in de avond. Reageert u hier positief op? Verhoog dan langzaamaan de dosis. Zo kunnen uw geest en lichaam wennen aan de effecten van de olie.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid CBD?

Voor CBD bestaat er niet zoiets als een officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Zoals gezegd: dit is voor iedereen anders. Uit ervaring weten we wel dat de meeste mensen baat hebben bij een gemiddelde dosis van ongeveer 30 mg CBD per dag. We raden echter aan om te beginnen met ongeveer de helft daarvan, dus met circa 15 mg CBD per dag. Benieuwd hoeveel druppels dit zijn? Dit staat altijd vermeld bij de productinformatie, maar we leggen het hieronder ook uit!

Aantal druppels per flesje

Wij hebben zelf met een 10 ml flesje getest hoeveel druppels erin zitten. De test kunt u zelf nalezen in onze blog wietdruppels. Een aantal druppels olie per flesje is als volgt:

• Een 10 ml flesje bevat circa 250 druppels
• Een 20 ml flesje bevat circa 500 druppels
• Een 30 ml flesje bevat circa 750 druppels
• Een 100 ml flesje bevat circa 2500 druppels

Hoeveelheid CBD per druppel

Door dan te kijken naar de hoeveelheid CBD (of CBG, CBN, CBC) per flesje, kan ook makkelijk berekend worden hoeveel mg CBD iedere druppel bevat:

• CBD olie 2,5 procent: 1 mg CBD
• CBD olie 5 procent: 2 mg CBD
• CBD olie 7,5 procent: 3 mg CBD
• CBD olie 10 procent: 4 mg CBD
• CBD olie 25 procent: 10 mg CBD
• CBD olie 40 procent: 16 mg CBD

Benieuwd welke sterkte en welk type wietolie het beste bij u past? Lees dan ook ons speciale artikel hierover.

Voorbeeld dosering en aantal druppels

Dus stel dat u een flesje 10% CBD olie heeft gekocht. Deze olie bevat 4 mg CBD per druppel. Wij adviseren dan om te beginnen met 3 x 1 druppel per dag. Dit is dus 12 mg CBD per dag, wat vrij weinig is. Maar zo geeft u uw lichaam wel op een goede manier de ruimte om te wennen aan het innemen van de CBD. Gaat dit goed? Dan kunt u de dosis na een aantal dagen langzaam opvoeren door telkens een extra druppel per dag te nemen. Dus bijvoorbeeld 1 druppel in de ochtend, 1 druppel in de middag en dan 2 druppels in de avond. En dan daarna 2 druppels in de ochtend, 1 in de middag, 2 in de avond, enzovoorts. Gemiddeld nemen mensen ongeveer 30 mg per dag, wat bij deze olie neerkomt op 7 tot 8 druppels per dag. Maar u kunt de dosis naar eigen wens verder opvoeren.

Overdosis CBD: is dat mogelijk?

Uit onderzoek blijkt dat een dagelijkse dosis tot 160 mg CBD geen risico’s oplevert voor mensen in goede gezondheid. Wij adviseren dan ook om deze hoeveelheid CBD aan te houden als maximum per dag. Gebruikt u per ongeluk een keer een dag iets meer dan dat? Geen zorgen: er bestaat niet zoiets als een overdosis CBD. CBD is niet giftig, maar kan in zeer grote hoeveelheden wel negatieve bijwerkingen veroorzaken, zoals diarree, overgeven en slaperigheid. Maak het dus niet te gek!

CBD en medicatie

Gebruikt u medicijnen en wilt u CBD olie innemen? Overleg dan voor de zekerheid altijd even of het gebruik van CBD veilig is in combinatie met uw medicatie. In de meeste gevallen zal dit geen enkel probleem zijn en zal wietolie negatieve bijeffecten van uw medicijnen zelfs kunnen verminderen, maar bij bepaalde medicijnen dient u uit te kijken:

• Antibiotica
• Antidepressiva
• Anti-epileptica
• Antipsychotica
• Benzodiazepinen
• Bèta-blokkers
• Bloedverdunners
• NSAID’s
• Statines
• Steroïden

Het is overigens niet gezegd dat u bij het gebruik van dit type medicijnen in het geheel geen wietolie kunt gebruiken, maar vraag het voor de zekerheid altijd even na: wellicht kan een bepaald type olie of een iets lagere dosering juist heel goed zijn.

Wietolie bewaren: koel en donker

Een flesje wietolie blijft na opening zo’n twee jaar goed, mits u het goed bewaart. Dat wil zeggen: op een koele (tussen de 15 en 25 °C is prima) en donkere plek. Zet de olie liever niet in de koelkast, omdat hij hierdoor gaat klonteren en het pipetje verstoppen.

Waarom adviseren wij dit? Simpel: onder invloed van licht en warmte veranderen cannabinoïden van moleculaire structuur. CBD verandert bijvoorbeeld in CBN: ook een fijne stof, maar met een heel andere werking! Om die reden worden onze wietoliën ook verpakt in donkere glazen flesjes en geleverd in een mooi doosje. Maar door de olie koel en donker te bewaren, blijft hij nog langer in topconditie.

Meer weten over het gebruik van wietolie? Of heeft u een andere vraag over onze producten of hoe u bijvoorbeeld het beste een CBD routine kunt ontwikkelen? Aarzel dan niet en neem contact met ons op. Wij vertellen u met plezier alles over onze mooie producten.